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[リラックス・リフレッシュ]
朝から晩まで仕事を続けていれば、能率が落ちるばかりでは無く、ストレスとなって蓄積してしまいます。意識して休憩の時間を取り、集中力、効率を取り戻すとともに、気分のリフレッシュをしましょう。身体の疲れた部分にあわせてリラックス体操が良いですね。ストレスをためないために、上手にリラックス・リフレッシュを心がけたいものです。

働く人の心が硬直している現代、仕事や職業生活に対する不安、悩み、ストレスが原因で起こる病気が多発しています。まずは自分の心の疲れに気づき、上手にリラックス・リフレッシュし不安、悩み、ストレスを解消しましょう。
   
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