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[岩盤浴]
朝から晩まで仕事を続けていれば、能率が落ちるばかりでは無く、ストレスとなって蓄積してしまいます。意識して休憩の時間を取り、集中力、効率を取り戻すとともに、気分のリフレッシュをしましょう。身体の疲れた部分にあわせてリラックス体操が良いですね。ストレスをためないために、上手にリラックス・リフレッシュを心がけたいものです。

岩盤浴とは、温めた天然石や岩石を加工したベッドの上で横になって汗をかくサウナ形式の風呂の一種で、「お湯の要らないお風呂」などとも呼ばれています。火山の噴気活動で熱せられた岩の上で寝ころぶことにより、体を温める。2004年頃から、日帰り入浴施設などでも同様の効果を狙った装置を導入する店舗が増加しました。
   
岩盤浴 ヨガ教室 デトックス
 

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